retete pentru bebelusi peste
10 luni

cous cous cu piure de spanac si cartof dulce

Un pranz rapid pentru copilasul tau si bogat in fier. Spanacul trebuie doar oparit. Nu se foloseste apa in care a fost oparit spanacul.

Cous cous cu piure de spanac si cartof dulce

Ingrediente

2 linguri de cous cous de preferat bio
apa fiarta
1/2 cartof dulce curatat si taiat rondele
1 mana spanac
1 lingurita ulei de masline
1/4 ceapa curatata
frunze de patrunjel tocate marunt

Mod de preparare

1. Puneti peste cous cous apa fierbinte (se pune aproximativ aceeasi cantitate de zeama ca si cous cous). Lasati sa stea acoperit circa 5-10 minute.
2. Fierbeti cartoful si ceapa circa 10 minute. Apoi opariti spanacul: puneti spanacul in apa care fierbe intr-o oala separata si lasati maxim 2 minute. Strecurati si treceti sub jet de apa spanacul.
3. Blenduiti spanacul, cartoful dulce si ceapa.
4. Amestecati cous cous cu piureul de legume, frunzele de patrunjel tocate si uleiul de masline.
Sa aveti pofta mare!

Categorii de retete

Vezi retete pentru mic dejun, pranz, cina sau gustari.

Mic dejun

Vezi retete delicioase pentru micul dejun al bebelusului tau!

pranz

Nu mai ai idee ce sa ii dai la pranz bebelusului? Inspira-te din retetele noastre.

CINA

Vine cina? Nu stii ce sa mai gatesti? Vezi aici ce poti sa ii oferi bebelusului tau!

Gustari

E timpul de o gustarica? Gasesti aici idei!

Cauti retete in functie de varsta bebelusului?

Te asteptam si pe Facebook

Vrei sa afli mai multe despre diversificare si despre noi? Hai pe pagina noastra de Facebook Diversificare Aplicatia. 

Te asteptam si in comunitatea noastra. Un grup mare de mamici cu experienta diversificarii te asteapta pe Pofta Buna Bebe

O sa gasesti si idei de retete pentru bebelusi. Daca ai intrebari le poti adresa grupului, si mamicile iti pot impartasi din experienta lor. Sau poate vrei chiar tu sa iti exprimi parerile, sau exemple din rutina de mese a bebelusului tau.

Urmeaza sa incepi diversificarea?

Aici poti vedea un Ghid de diversificare pas cu pas. Ghidul include exemple de scheme de diversificare, tabel cu alimente in functie de varsta si alte date ce o sa te ajute pentru o experienta usoara de diversificare!

Ai intrebari legate de diversificare?

Verifica sectiunea noastra de raspunsuri la intrebari frecvente legate de diversificare. Poate gasesti informatiile de care ai nevoie. Inclusiv pe grupul nostru Pofta Buna Bebe poti sa pui intrebari si sigur vei primi raspunsuri! 

Postari similare

Pofta buna Bebe

pentru o Diversificare usoara
descarca aplicatia diversificare