Cel mai important: fii relaxata! Pastreaza o atmosfera linistita si relaxata in timpul mesei. Fa masa sa para chiar o joaca. Momentul mesei trebuie sa fie motiv de bucurie pentru copilas.

Daca bebelusului nu ii place ce i-ai pregatit, poate nu ai nimerit textura potrivita. Exerseaza pana gasesti preferintele bebelusului tau. Incearca de la piureuri apoase pana la cele mai consistente. De la varsta de 8-9 luni se pot introduce alimente de tip finger foods: buchetele de broccoli fiert, buchetele de conopida fiarta, bucati mici de morcovi bine fierti, bucatele de avocado. Mare atentie cand ii dam la bebe bucatele de aliment (finger food), trebuie supravegheat pentru a nu se ineca.

Nu te descuraja daca nu pare incantat de mancare de la inceput. Unii bebelusi prind gustul mancarii abia pe la 8-9 luni. Sunt studii care arata ca uneori e nevoie sa incerci de peste 8 ori un aliment pentru ca bebelusul sa il accepte. Nu il forta dacă nu vrea din prima! Fa pauza cateva zile (5 – 7 zile) si apoi mai incearca.

Intre 6 si 9 luni bebelusii sunt mai predispusi sa accepte gusturi noi. Chiar daca refuza ce ii pregatesti continua sa ii oferi o alimentatie diversificata. Daca ii oferi doar felurile lui de mancare preferate va ajunge sa le accepte doar pe acelea. E nevoie de multa rabdare. In timp va accepta alimentele noi daca continui sa ii prepari mancaruri cu ele.

Daca copilasul refuza mancarea, ca sa fii linistita e bine sa consulti medicul pentru a fi excluse cauze medicale care pot duce la refuzul mancarii (exemplu: afte, rosu in gat). Uneori pot refuza mancarea din cauza dintisorilor. Alteori din cauza oboselii. Poate fi doar o faza!  Daca ti se pare totusi ceva suspect vorbeste cu un pediatru pentru linistea ta!