Pofta buna Bebe
AmiYammi Combinatii de alimente rapide si gustoase pentru 100 de alimente
“Mama este inceputul tuturor inceputurilor.“
– Grigore Vieru –
Retete gustoase
Urmeaza sa incepi diversificarea?
Aici poti vedea un Ghid de diversificare pas cu pas. Ghidul include exemple de scheme de diversificare, tabel cu alimente in functie de varsta si alte date ce o sa te ajute pentru o experienta usoara de diversificare!
Ai intrebari legate de diversificare?
Verifica sectiunea noastra de raspunsuri la intrebari frecvente legate de diversificare. Poate gasesti informatiile de care ai nevoie. Inclusiv pe grupul nostru Pofta Buna Bebe poti sa pui intrebari si sigur vei primi raspunsuri!
Vrei sa faci branza de casa si nu stii cum?
Daca vrei sa stii cum sa faci branza de casa vezi aici reteta la cea cu lamaie. Reteta la branza de casa facuta cu iaurt o gasesti aici. Poti si tu sa faci acasa branza. Rapid si sanatos! Ai nevoie doar de lapte de vaca/capra si lamaie sau iaurt. Daca folosesti lapte de tara fierbe-l 10 minute pentru a nu ramane bacterii. Poti folosi si lapte din comert mai gras (3.5%-3.8% grasime) de preferat sa fie bio.
Vrei sa vezi reteta video de branza de casa facuta cu lamaie?
Vezi pagina noastra cu reteta video de branza de casa! Ai nevoie doar de lapte si lamaie. Pofta Buna Bebe!
Diversificare - aplicatia
Recomandări utile pentru mămici în perioada diversificării!
🌞 Clătituțe cu iaurt, ovăz și zmeură
Ingrediente: 1 ou, 3 linguri fulgi de ovăz măcinați, 2 linguri iaurt natural integral, 4–5 zmeure, 1–2 linguri lapte dacă este nevoie.
Zdrobește zmeura și amestec-o cu oul, iaurtul și ovăzul. Dacă aluatul este prea gros, adaugă puțin lapte. Formează clătituțe mici într-o tigaie antiaderentă și gătește-le la foc mic pe ambele părți, până când oul este complet gătit.
🍽️ Ruladă de pui cu ricotta și spanac + cartof copt
Ingrediente: 100 g piept de pui, 30 g ricotta, o mână mică de spanac, 1 cartof mic, 1 linguriță ulei de măsline.
Subțiază bucata de pui, pune deasupra ricotta și spanacul opărit și mărunțit. Rulează strâns și așază într-un vas pentru cuptor. Coace la 190°C aproximativ 25–30 de minute, până când puiul este complet gătit.
Taie cartoful în bucăți și coace-l alături sau separat, până este fraged. Pentru bebe, taie rulada în bucățele potrivite modului în care mănâncă.
🌙 Orez cremos cu dovlecel, broccoli și parmezan
Ingrediente: 40 g orez, 50 g dovlecel, 40–50 g broccoli, 1 lingură parmezan ras fin, 1 linguriță ulei de măsline, apă.
Fierbe orezul cu mai multă apă decât de obicei, la foc mic. Adaugă dovlecelul mărunțit și, spre final, broccoli tocat fin. Continuă gătirea până când orezul și legumele sunt bine făcute și compoziția devine cremoasă.
Ia de pe foc, adaugă parmezanul și uleiul de măsline și amestecă bine. Dacă este nevoie, mai adaugă puțină apă pentru o consistență mai cremoasă.
👉 Mai pregătesc și alte meniuri pe vârste, așa că urmărește-mă dacă îți sunt utile 🤍
#retetebebe #diversificare #meniubebe #retetebebelusi