spanac
La ce ajuta?
✅ E o sursă bogată de fier și calciu ✅ Imbunatateste vederea ✅ Intareste sistemul imunitar ✅ Intareste musculatura
De la cate luni se pot da?
Se recomandă de la 10 luni. Ca și în cazul celorlalte alimente, începeți cu o cantitate mică.
Cum se prepara?
Spanacul conţine şi acid oxalic, care împiedică absorbția calciului și magneziului. Cantitatea de oxalaţi creşte pe masură ce spanacul fierbe. De aceea e recomandat ca spanacul sa fie fiert maxim 2 minute. Nu folosi apa în care a fiert spanacul! Dacă vrei să îl oferi bebelusului tău ai grijă când îl gătești să îl pui în apă doar când apa a început să fiarbă.
Retete cu spanac
Cauti retete in functie de varsta bebelusului?
Te asteptam si pe Facebook
Vrei sa afli mai multe despre diversificare si despre noi? Hai pe pagina noastra de Facebook Diversificare Aplicatia.
Te asteptam si in comunitatea noastra. Un grup mare de mamici cu experienta diversificarii te asteapta pe Pofta Buna Bebe!
O sa gasesti si idei de retete pentru bebelusi. Daca ai intrebari le poti adresa grupului, si mamicile iti pot impartasi din experienta lor. Sau poate vrei chiar tu sa iti exprimi parerile, sau exemple din rutina de mese a bebelusului tau.