sfecla rosie

La ce ajuta?

Sfecla are cea mai mare cantitate de vitamina K dintre legume.
✅ Vitamina K ajuta sistemul cardiovascular și îmbunătățește sănătatea creierului și a sistemului osos
✅ Este bogată in fier, magneziu, vitamina B6
✅ Conține fibre (ajută la digestie)

De la cate luni se poate da?

Se recomandă de la 8 luni. Ca și în cazul celorlalte alimente, începeți cu o cantitate mică.

Cum se prepara?

Sfecla poate fi fiarta, facuta la aburi sau la cuptor. Sfecla care se prepara in coaja isi pastreaza mai bine nutrientii. Puteti de exemplu sa o fierbeti in coaja timp de aproximativ o ora (pana intra furculita usor in ea). Timpul de gatire depinde si de dimensiunea sfeclei. Puteti sa o faceti si la cuptor in coaja invelita in foaie de copt. Bebelusului ii oferiti doar miezul dupa gatire (fara coaja).

De cate ori pe saptamana se poate da?

Se oferă bebelușilor de maxim 2 ori pe săptămână deoarece e bogată in nitrati! Nitrații în exces pot duce la o insuficientă oxigenare a tuturor țesuturilor din organism.

Retete cu sfecla rosie

Pofta buna Bebe

pentru o Diversificare usoara
descarca aplicatia diversificare

Cauti retete in functie de varsta bebelusului?

Te asteptam si pe Facebook

Vrei sa afli mai multe despre diversificare si despre noi? Hai pe pagina noastra de Facebook Diversificare Aplicatia. 

Te asteptam si in comunitatea noastra. Un grup mare de mamici cu experienta diversificarii te asteapta pe Pofta Buna Bebe

O sa gasesti si idei de retete pentru bebelusi. Daca ai intrebari le poti adresa grupului, si mamicile iti pot impartasi din experienta lor. Sau poate vrei chiar tu sa iti exprimi parerile, sau exemple din rutina de mese a bebelusului tau.