Cum se prepara?
Semintele se ofera crude, decojite, neprajite, nesarate si neaparat macinate/rasnite (pentru e evita pericolul de inec) in piureuri de fructe, cereale, iaurturi sau chiar in prajituri.
Nu se servesc nemacinate copilasilor.
Daca nu sunt macinate prezinta pericol de inec.
E recomandat sa fie hidratate aproximativ 7-8 ore inainte de a fi oferite copilasilor (astfel sunt de exemplu mai nutritive si mai usor de digerat).